5 PERKARA YANG BUAT WANITA CEPAT NAMPAK TUA

Adakah anda memilik 5 perkara di bawah ?? Jom baca

1.       Kulit Kering

Kulit kering adalah simptom awalan yang menunjukkan bahawa badan kita sudah semakin kurang hormon. Ia mula menyusut apabila usia kita 25 tahun. Kita akan mula terasa kering pada badan dan muka. Bagi yang dulunya kulit jenis berminyak, anda jangan terlalu gembira bila kulit sudah tidak lagi berminyak & berjerawat. Sepatutnya, penjagaan wajah dan badan haruslah ditukar bersesuaian dengan perubahan kulit. Ini kerana, kulit yang kering cenderung mudah kusam, berjeragat dan berkedut

2.       Kenaikan Berat Badan Selepas Berkahwin & Bersalin

Apabila wanita mencecah angka 26 tahun ke atas, perubahan yang paling ketara ialah dari kenaikan berat badan saban tahun. Ini kerana penurunan hormon estrogen membuatkan kalori lambat dibakar. Ditambah tiada bantuan dari sudut suplemen dan senaman berkala. Wanita cenderung gemuk selepas berkahwin dan bersalin. Majority disebabkan rasa selesa atau alasan “ sudah berpunya “ antara faktor tiada fokus untuk menjaga berat badan ideal. Akibatnya, anda kelihatan berumur disebabkan badan dan wajah yang semakin berlemak, rambut yang makin menipis dan perut yang makin membuncit

3.       Tiada Lagi Ghairah Mencantikkan Diri Kerana Rasa Diri Sudah Tua

Perkara ini biasa untuk wanita luar bandar. Ini kerana, di usia 30an ke atas adalah umur yang dianggap sudah matang. Agak kekok untuk berpenampilan menawan kerana segan dengan jiran tetangga. Ia sekaligus menjadikan anda kelihatan berumur dan lusuh

4.       Mengabaikan Kesihatan Dalaman Wanita

Apabila sudah berkahwin dan beranak pinak, ramai yang tidak mengamalkan apa-apa suplemen. Samada kurang kesedaran atau masalah kewangan. Jika suplemen memerlukan anda mengeluarkan wang yang banyak, memadai dengan penjagaan makanan kesihatan yang baik. Apabila diserang pelbagai penyakit seperti tombong, keputihan, kencing manis, darah tinggi dan sebagainya ia akan mengganggu kepada raut wajah anda. Sekaligus ia menampakkan wajah berumur dari usia sebenar

Pn Asfaliza ketika remaja 2003. Selepas mengamalkan Flawless Set & Beauty Drink kulit kembali licin

Puan Asfaliza kini, 36 tahun pengamal Beauty Drink

5.       Malas

Ya, ini penyakit paling banyak dihadapi oleh semua orang. Bila diturutkan rasa malas memang semuanya akan jadi NEGATIF. Nak mandi malas, nak bersenam malas, nak berdandan malas, nak sikat ambut malas..semuanya malas. Alasan bila berjumpa orang kita akan sebut, sibuk jaga rumahtangga, kerja dan sebagainya. Bila ia berlarutan, penyakit ini lah yang akan membuatkan anda nampak tua dari usia

Untuk menjadikan diri kita kelihatan segar dan sihat sekaligus nampak muda di mata suami, anak-anak dan orang ramai ialah sikap yang positif selain air wudhuk ( haa.. mesti ada yang komen, kalau berwudhuk awet muda la muka tu :D ). Saya lihat syeikh dan orang penghafal al quran kebanyakannya nampak muda. Selain amalan yang mereka buat , yang saya perhatikan mereka cukup displin bab menjaga makan. Perut ialah sarang kepada penyakit. Mula-mula memang payah nak displinkan diri bab makan ni. Tapi slowly kita akan mula membiasakan diri.

Previous video saya di Youtube saya juga ada membincangkan topik utk awet muda ni. Click utk view ya PETUA AWET MUDA

Utk sebarang pertanyaan & pembelian produk Sendayu Tinggi boleh whatsapp 0193042133 / 0197917133 atau melalui Online di WWW.SENDAYUTINGGI.COM

Isteri Dingin Hubungan Intim Alasan Suami Tambah Bini

KISAH MALANG SI ISTERI yang terpaksa redha bila si suami minta izin poligami. Alasannya memang menyakitkan hati. Tapi kalau dicerita buat malu dek orang katanya. Niat saya berkongsi cerita buka mengaibkan sesiapa tetapi ilmu utk setiap wanita yg bergelar isteri.

Ramai wanita yg ambil sambil lewa isu hubungan intim. Tambahan pula si suami jenis tak banyak kerenah. Semua yg si isteri buat okay saja sebab katanya si suami tak pernah pula komplen. Tak disangka dari diam2 si suami boleh nak menambah isteri. Umur bukan muda sgt pun. Dalam 42an, yg isteri 38thn. Anak yang sulung masuk 12 tahun. Lelaki ni walau usia bertambah, calon isteri mudah di cari sebab ekonomi dah stabil. Berbeza dgn perempuan bila menjanda. Faktor usia & bersalin akan buat kita cepat tua. Kalau dah jadi janda ni yg mahu mungkin lelaki pencen, jadi bini no 2 atau bujang sampai hujung usia membesarkan anak2 yg ada. Bila borak2 dgn Akak masa event di Kuantan hari tu byk ilmu sebenarnya utk kaum2 wanita.

" Suami akak ni dik sebenarnya okay sgt. Dari muda mmg tak banyak kerenah. Akak masak sedap ke, tidak ke.. tak pernah komplen. Akak suri rumah sepanjang masa sebab nak jaga sendiri besarkan anak-anak 3 orang ni. Bila dia cakap nak kahwin lagi, akak rasa gelap pandangan terus. Kalau tak di bagi, dia tetap nak juga. Akak bergaduh besar. Puas akak korek apa masalahnya. Desak punya desak, rupanya hal dlm kelambu yg dia ungkit. Katanya akak dah tak layan dia macam mula2 kahwin. Akak jawab, nampak sangat menggatalnya awak. Makin tua makin menggatal nak menambah. Jawab dia, dah tu bila diajak bersama ada je alasan awak. Sebulan belum tentu sekali dapat. Kalau sekali dua saya faham. Tapi masuk tahun ke 4 macam ni. Saya ni lelaki tetap ada kehendak. Bukan saya nak buat benda haram pun. Tu saya nak bagi tahu awak yg saya nak kahwin lagi. Bila saya "ajak" je awak nak tidur lah, penat lah, demam lah.. Bila saya cerita pasal ni cepat2 awak cari alasan tukar topik. Habis awak nak saya buat macam mana sebenarnya ?!. Saya tak pernah pun abaikan awak. Awak yg abaikan saya ! .. Kalau saya gatal dah lama saya ada girlfriend. Ni belum ada pun. Saya bercadang nak carik lah ni. Baru awak tahu yg saya betul2 serius kali ni "

Then bila saya tanya, habis akak bagi ke laki akak kahwin lagi ? Akak tu cakap " bagi dia masa utk perbaiki diri dalam sebulan. Sebab selama kahwin akak ni dah take for granted. Sebab suami ni sayang sentiasa, tak pernah marah, nafkah anak2 pun cukup. Rasa ralat kongsi dgn perempuan lain. Punca akak menolak ni bukan ada sebab besar sgt pun katanya. Cuma bila masuk 30an lepas beranak yg ke 2, mungkin dalam pantang tak jaga sangat jadi efek pada keinginan seks. Terus hilang keinginan tu. Sampai jadi benda terpaksa dah. Rasa rimas .. Bila tanya kawan2 yg sebaya ada juga yg sama problem mcm akak. Majoriti yg tak ambil apa2 herba utk dalaman wanita. Yg kata "OK & SENTIASA ON " tu mmg yg rajin ambil jamu sejak anak dara. Bila dah jadi mcm ni rasa menyesal jugak. Tu yang sibuk sekarang cari suplemen nak bagi "naik keinginan " tu balik dengan suami. Ni masuk minggu ke 2, akak paksa diri lah kan. Tapi mmg rasa hambar. Mcm menipu diri sendiri. Lepas tu rasa "kering" sangat sampai rasa tak selesa bila bersama. Last ikhtiar nak try herba ST. Sebab member2 yg suggest kan. Mana tahu berkesan, dapat selamatkan rumahtangga akak ".. 


Bagi yg ada problem mcm ni biasanya saya akan suggest ambil ST BEAUTY. Herba ni bukan semata2 nak naikkan keinginan seks wanita tetapi stabilkan hormon. Punca wanita dingin pada seks ialah hormon estrogen yg drop atau kurang dalam badan. Bila paras estrogen kita baik, biasanya haid lancar, lebih feminine, rasa nak melawa sentiasa ada & sekaligus keinginan seks sama mcm kita usia 20an. Ramai perempuan yg alami masalh dingin pd seks selepas bersalin. Kenapa ?? Sebab masa pantang tak jaga & selepas bersalin tiada suplemen herba yg diamalkan. Sedangkan muka kita dok jaga, tepek bedak sejuk, krim malam foundation bagai nak bagi putih & awet muda. Inikan pula dalaman, rahim wanita. Itu la tempat membesarnya zuriat kita selama 9 bulan 10 hari. Kira pula berapa kali beranak.. Kalau tak di jaga "tua" lah rahim kita. Sedangkan kereta pun perlu diservis, inikan pula dalaman badan kan. Yang tanya bila nampak kesan ? Jawapan saya tengok pada dalaman seseorang. Kalau kes dah lama mmg ambil masa sikit. Ada yg dpt efek dalam sekotak je blh rasa perubahan pada sexual desire. Apa pun, seorang isteri jgn take for granted dan berbekalkan muka lawa semata2. Dalaman penting sebab dari situlah tersimpannya pelbagai rahsia. Bg yg nak info lanjut atau order produk ni blh whatsapp 0193042133 / 0197917133 ya

HINA SANGATKAH WAJAHKU BERJERAWAT ?!

Jerawat Punca Rasa Rendah Diri

Bagi yg berkulit licin mmg tak akan blh menyelami mereka yg ada masalah dgn jerawat ni. Especially yg ada jerawat jenis resdung. Mmg jerawat tu tak mahu pupus. Mati yg ni tumbuh sebelah pula. Kadang-kadang rasa give up dah. Sy dah pernah rasa bila jerawat bernanah teruk menyerang satu muka. Rasa nak angkat muka pun segan. Org tgk seolah-olah kita ni macam pengotor. Padahal, org berjerawat ni lah cukup jaga sbb kononnya tak nak bg jerawat merebak. Belum cukup jerawat bernanah di tambah pula dgn bintik hitam. putih di hidung, dagu dgn tepi bibir. Mmg stressss !!!!

Bagi yg ada jerawat, kena kenal dulu jenis jerawat kita mcm mana. 

JERAWAT SENSITIF : Tak blh salah pakai produk. Elakkan dari pakai foundation kerana skin akan jadi lbh sensitif. Sebaiknya try yg light coverage dan jenis mineral. Make sure kena remove makeup dgn sempurna. Kalau tak akan break out lagi worst. Selain tu, ada yg senditif disebabkan pada sesetgh bahan pada produk yg dipakai contoh alergi talkum, vit E dll. Kena kena kenal apa yg blh dan tak blh. Try buat eksperimen sendiri. Sebelu apply apa2 produk, try sedikit di antara pipi & rahang. tgk dlm 24jam. Jika tak ada redness atau jerawat bermakna skin kita serasi

Penghidap resdung jg cenderung berjerawat teruk pada badan, Mandi dgn Juglan Soap membantu mematikan kuman jerawat selain memudarkan parut

JERAWAT BERNANAH RESDUNG : Kalau resdung pantangnya elakkan dari seafood dan jenis2 cencaluk budu bagai. Makanan pedas, terlalu manis juga kadangkala menyumbang kepada jerawat lagi meriah. Biasanya kalau resdung sembuh insyallah jerawat dah tak teruk mcm dulu. Sebab saya juga penghidap jerawat resdung. Saya ada buat sedikit video & cara mengenali resdung di Youtube.  Produk khas bg yg ada resdung ni kena ambil Nosygone & Lucimax. Click video di  PENGALAMAN SAYA RESDUNG

JERAWAT HORMON ; Bengkak, tidak bermata dan merah2. Selalu naik di area tepi rahang, pipi atau atas bibir. Punca utama ialah hormon tak stabil. Suka makan pedas dan berminyak. Try ambil suplemen yg bantu seimbangkan hormon. Insyallah jerawat akan hilang sendiri. Utk remaja pun selalu jadi. Kalau dalam Sendayu Tinggi blh try ambil Beauty Drink utk stabilkan hormon selain bgs utk skin & dalaman wanita

JERAWAT HALUS & MUKA BERMINYAK : Kalau skin mudah berminyak kena pakai produk skincare jenis waterbase, tak terlalu creamy dan mudah diserap. Kena rajin pakai mask utk balance kan penghasilan sebum. Ia akan buat kurang berminyak + jerawat tak mudah tumbuh. Skrub penting kerana ia akan kurangkan pengumpulan dead cell pada permukaan skin. Mekap pula kena makesure cuci bersih. Makeup remover penting spy pori2 bersih sepenuhnya spy jerawat tak naik

BLACKHEAD + WHITEHEAD : Membiak bagai diternak area hidung, dagu, bibir dan dahi. Biasanya sbb byk sgt dead cell. Kita mungkin tak pergi facial / skrub muka dgn kerap. Punca terhasilnya ialah disebabkan persekitaran, makeup tak cuci bersih & habuk. Sebab tu Makeup Remover penting. Walaupun kita bkn artis yg mekap tebal 20inci, tapi habuk blh menyumbat dan clog pores yg ada. End up skin akan kasar. Bila dead cell byk skin akan nampak kusam & setiap produk yg disapu pada skin akan less effective

JERAWAT STRESS / TAK CUKUP TIDUR : Biasanya student selalu kena. Akan attack di dahi dgn meriah sekali. Sebab tu, tidur yg mencukupi penting utk skin clear. Jgn dipicit dgn meriah sekali. Biarkan hingga jerawta benar2 masak & ranum. Ada jerwta yg akan kecut dgn sendirinya. Ia akan mengelakkan masalah scar yg teruk nanti. Ingat, jerawat lbh mudah kecut tetapi parutnya yg sukar dihilangkan especially bila kita picit tu tak ingat dunia. Sampai koyak dan luka dalam. 

Bagi yg rasanya dah putus asa nak try semua skincare sbb tak ada yg berkesan apa kata try yg ni last. Rata-rata feedback alhamdulillah dalam masa 3 hari jerawat nampak tak meriah dah. Sebab jerawat ada byk jenis. Ada yg pakai skincare mcm2 tapi still tak jalan. Saya ada compile antara pengguna yg amalkan ACNE TABLET & ACNE POWDER ( RM71 satu set utk 2 minggu ). Bagi yg berminat utk try & pertanyaan blh Whatsapp 0193042133 / 0197917133 / 0133922133 atau ke Facebook  SENDAYU TINGGI

4 Jenis Solekan Mata Utk Inspirasi

Utk entry mekap bagi mereka yg suka mencuba jom try 4 jenis solekan mata dari Eyes & Cheek Palette Sendayu Tinggi. Setiap kali Makeover saya mesti akan gunakan palet ajaib ni. Jom try salah satu color yg ada. Saya ada buat simple step utk solekan mata ni. Utk tgk lagi jenis solekan mata dengan warna berbeza click EYES MAKEUP


1st Look : Sunset

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Vibrant Charming

Close Up

2nd Look : Soft Crease With Pink Touch

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Simply Alluring

Close Up

3rd Look : Smokey Magenta

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Fantasy Mermaid

Close Up

4th Look :  Pink Vanilla

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Beyond Extravaganza

Close Up

Eyes & Cheek Palette ada 4 type semuanya. Sekali sekala try la color2 fancy. Mesti nampak berbeza. Yg nak tgk tutorial saya di Youtube & latest update makesure subscribes channelYATIE SENDAYU TINGGI tau :)

Eyes & Cheek Palette RM68.90 

Utk dapatkan produk ST blh ke Outlet, Watsons, Online di sendayu tinggi atau whatsapp +60193042133 / +60194720133 

5 Jenis Solekan Mata_ Step By Step Pictorial

Kali ni entry pasal mekap mata. Saya suka warna. Jadi semua color pun saya akan try. Kesemuanya dari palet Sendayu Tinggi. Ada 5 color yg colorful. Nanti blh la try setiap hari 1 color. Kalau ada pecial event pun sesuai juga try clor2 ni. Saya tak semat buat video sebab nak cepat ni. Satu mata utk 1 color. Jadi kalau tgk masa pembikinan macam org gila sebab satu mata lain, satu lagi lain.. hahaha.. anak saya dok pelik tengok. Dia tanya Mummy kenapa mata sebelah lain2 ni. Kenapa pelik.. hahahaha... 

Produk yg saya gunakan utk tutorial kali ni ialah HD Signatue Eyeshade. Semuanya ada 5 color. Teksturnya glitter / shimmer & mmg intense. Sesuai utk day makeup sebenarnya tapi org Melayu ni tak berani sangat pakai color fancy. So, ini antara yg saya rasa sesuai utk day makeup dgn warna2 dari HD Palet :) Bagi yg nak tgk lagi solekan mata utk warna2 lain yg saya buat click EYES MAKEUP

Antara code warna HD Signature Eyeshade

1. Heavenly Sexy Purple
2. Romantic Bold Smokey
3. Oceanic Bluse Starlet
4. Seductive Rose
5. Young Lemon Green

MEKAP MATA 1 : Hijau Pucuk Pisang

Makeup Step : Young Lemon Green

Yg ni code Young Lemon Green. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

MEKAP MATA 2 : Rose Hangat

Makeup Step : Seductive Rose

 Yg ni code Seductive Rose. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

MEKAP MATA 3 : Biru Merak

Makeup Step : Oceanic Blue Starlet

 Yg ni code Oceanic Blue Starlet. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

MEKAP MATA 4 : Coklat Berkabut

Makeup Step : Romantic Bold Smokey 

 Yg ni code Romantic Bold Smokey. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

MEKAP MATA 5 : Ungu Salju

Makeup Step : Heavenly Sexy Purple

 Yg ni code Heavenly Sexy Purple. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

Bagi yg nak dapatkan produk ni atau try blh lah ke Outlet ST ya. Click http://www.sendayutinggi.com/ utk belian online, detail produk atau blh whatsapp +60193042133 / +60194720133 utk tempaham atau pertanyaan :)

Harga HD Signature eyeshade each ialah RM47.70

Nak Kurus Payah, Tapi Yang Paling Susah Ialah Nak Maintain

Topik kali ni khas utk yg dah berjaya menurunkan berat badan. yeayy!!! Tepuk bahu sendiri sekarang & ucap tahniah. Bukan mudah tu nak turunkan berat walaupun sekilo. Biasanya yg dah berumur, ambil pil perancang, hormon tak stabil & metabolisma rendah akan alami masalah ni, Jadi bila kita mula berazam kononnya nak diet tapi dlm sebulan 1kg pun tak turun maka akhirnya kita putus asa sambil membaham satu tong eskrem wall perisa coklat tim tam ( sbb sy pernah buat .. hahahahah )

Dulu masa mula2 kahwin sy ni over sikit tau. Baru terasa gemuk bila baju semua ketat. So, kelam kabut la beli alat exercise setempat kat Jusco. Tak menyempat terus exercise dlm bilik. Masa mula kahwin sy duduk dgn emak. Jadi semua barang himpun kat bilik tu dah rupa store. Beriya laaa exercise sampai pening nak pitam sebab ada darah rendah + tak warm up apa pun. Padan muka. Namun, selepas seminggu dan tak menampakkan kesan saya kembali mengumpul koleksi Twisties perisa keju & coklat cadbury perlbagai perisa dalam almari. Bila teringat rasa lawak pun ada. Masa tu saya baru 20 tahun berbekalkan berat badan 62kg. Seluar jeans paling kecik size 29/32 tapi bila sarung rupa nangka bungkus laaa. hahaha

Ni la mesin senaman beli di Jusco. Sekarang dah buat tukun. Uzma yg main je dgn adik dia

Bg beginner yg nak try ambil Detox dulu. Bio Triple akan cut selera, Easyfull bg body firm sbb ia spt minuman protein juga

So, azam nak kurus ni datang bila ? Datang selepas bersalin sebenarnya. Mak ni suka menakutkan orang. Dia cakap " T, kalau compare dgn laki ko org ingat dia adik T tau. Jauh nampak muda laki ko. Nanti kalau dah ada anak mesti punggung ko je besar tong. Sebab sekarang je dah cukup besar "... begitu la antara bait2 indah yg keluar dari mulut mak seolah2 berpuisi gitu. Jadi, selepas pregnant 1st umur saya 24thn baru terasa nak jaga badan. Masa pregnant ada la rupa teletubbies sikit. Berat hampir mencecah 80kg. Berkat ambil Amme Complete akhirnya saya dapat berat paling kurus masa anak dara lepas spm iaitu 54kg. Seronok juga lah sebab sebelum pregnant lagi chubby. So bila beranak yg ke 2 umur saya masuk 27thn. Mak cakap " Perempuan ni kalau nak masuk 30an susah dah kurus. Lagi2 dah lama gemuk. Setiap tahun mesti tambah 2-5kg ".. terngiang2 juga bila mak ckp mcm tu sebab masa pergnant berat macam biasa almost 80kg. So, kali ke 2 pregnant baru lah azam tu btl2 tekad. Lepas pantang 60 hari dgn Amme Complete saya dapat berat lama 56kg dan sambung lagi 2 bulan dengan Detox, Easyfull, Bio Triple Slym & Body Contour Cream sapu pada lelemak degil & selulit sampailah berat drop hingga 45kg. Macam tak percaya je tau masa timbang tu. Mak sy ckp, perempuan ni kalau lps bersalin mudah kurus tapi jgn lbh dari 6 bln lps deliver. Tu yg berazam beriya nak turun berat badan. Lagipun masa pantang Queen Bee dari kampung datang jenguk cucu dia. Nenek sy terkojut tgk sampai dia tak cam. " Kenapa tua sangat T nenek tengok ".. hadoiii, baru bersalin 2 hari la nek. Konon jawapan menyedapkan hati je ni. Tapi bgs juga nenek bakor mcm tu biar azam lebih sikit kan..

2nd pregnancy. Pict masa akikah Aleya hari ke 30

Sekarang dalam pantang mudah. Tak payah nak telan air pahit2 lagi. Semua dalam kapsul. Lengkap 60 hari

Utk luaran pun senang. Semua dalam bentuk krim. Ni bukan krim biasa tp kaya dgn herba. Bgs sangat pakai masa pantang

Close up habis la konon ni. Uzma masuk setahun masa picture ni diambil

Time ni Uzma baru masuk setahun. Pict masa buka puasa 2009

Selepas kurus apa dugaan paling besar ?

Bila kurus ada masa kita terbabas makan sebab dah rasa selesa. Kalau diikutkan masuk tahun ke 5 saya masih mampu mengekalkan berat yg sama +- la kan.. pernah paling berat dalam 48kg & paling kurus dalam 43kg. Part paling tak best bila kurus & paling lah payah ialah utk maintain. Mmg susah la sgt ditambah sy ni penggemar makanan & manisan. Apa yg saya buat jika berat badan lari dari target ialah kurangkan makanan manis. Saya hantu kek. Sorang boleh habis sedulang ya. Cara lain utk maintain ialah sy wajib amalkan Dtox setiap hari. Punca saya susah kurus dulu pun sbb sy ni jenis ssh membuang. Lps lancar membuang tu yg mudah utk kurus sebenarnya. Easyfull sy akan ambil malam sbb time tu lah perut berdondang sayang mencari kudapan. Then sy akan buat treadmill ( bukan window shopping ya ) dalam 30 minit 3 kali seminggu. Body Contour saya akan sapukan pada perut sbb bila makan lebih nanti akan rasa panas. Dah jadi mcm signal la kononnya spy jgn overdose. cewahh.. Antara dugaan lain ialah masa travel. Saya kerap travel. Jadi sy akan makan byk sbb sy suka rasa semua jenis makanan yg nampak masa travel tu. Paling sikit naik 4kg padahal travel 2 hari je pon. Time ni struggle sikit la sbb kalau dibiarkan nnti lemak tu jadi tepu & lagi payah nak buang. 

Masa pantang ke 2 mmg rajin sapu Body Contour Cream ni. Walaupun panas tapi hasilnya puas hati. Beauty is Pain kan

Secawan Easyfull akan buat kita kenyang dalam 4-5 jam. So, dari makan yg merepek tu especially time malam kan, saya akan ambil yg ni. Kalori pun rendah

Kunci kepada nak kurus ialah KEAZAMAN. Then cari punca kenapa susah kurus. Biarlah kita ambil masa utk kurus sbb nanti badan tak terkejut & jadi yoyo ( kejap gemuk kejap kurus ). Tak bagus utk badan sebab nanti nampak flabby bila slim down nanti. Senaman tu akan bantu booster metabolisma. Sebab ada org makan sikit je tapi taknak turun langsung. Puncanya ialah metabolisma badan sbb bila metabolisma rendah kita akan lambat burn kalori & lambatlah utk kurus. Paling penting, kita jgn aim nak kurus tp sihat. Bila kita terlalu cut karbo seperti nasi, pasta dll akan menyebabkan badan hilang tenaga. End up kita kurus disebabkan kehilagan muscle bukannya fat. Sbb tu jadi flabby. Muscle penting spy badan nampak firm. Taknak kurus, tapi org tgk ingat kita sakit. So, selamat mencuba & jgn putus asa ya :)

Utk pertanyaan blh whatsapp sy di 0133922133 / 0193042133. Kalau lambat reply jgn marah ye. Nanti lapang insyallah sy jawab sepantas kilat