Monday, October 12, 2015

4 Jenis Solekan Mata Utk Inspirasi




Utk entry mekap bagi mereka yg suka mencuba jom try 4 jenis solekan mata dari Eyes & Cheek Palette Sendayu Tinggi. Setiap kali Makeover saya mesti akan gunakan palet ajaib ni. Jom try salah satu color yg ada. Saya ada buat simple step utk solekan mata ni. Utk tgk lagi jenis solekan mata dengan warna berbeza click EYES MAKEUP


1st Look : Sunset

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Vibrant Charming

Close Up

2nd Look : Soft Crease With Pink Touch

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Simply Alluring

Close Up

3rd Look : Smokey Magenta

yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Fantasy Mermaid


Close Up


4th Look :  Pink Vanilla



yg DOT tu ialah color yg saya pakai. Palet ni code Beyond Extravaganza

Close Up

Eyes & Cheek Palette ada 4 type semuanya. Sekali sekala try la color2 fancy. Mesti nampak berbeza. Yg nak tgk tutorial saya di Youtube & latest update makesure subscribes channelYATIE SENDAYU TINGGI tau :)


Eyes & Cheek Palette RM68.90 

Utk dapatkan produk ST blh ke Outlet, Watsons, Online di sendayu tinggi atau whatsapp +60193042133 / +60194720133 



5 Jenis Solekan Mata_ Step By Step Pictorial

Kali ni entry pasal mekap mata. Saya suka warna. Jadi semua color pun saya akan try. Kesemuanya dari palet Sendayu Tinggi. Ada 5 color yg colorful. Nanti blh la try setiap hari 1 color. Kalau ada pecial event pun sesuai juga try clor2 ni. Saya tak semat buat video sebab nak cepat ni. Satu mata utk 1 color. Jadi kalau tgk masa pembikinan macam org gila sebab satu mata lain, satu lagi lain.. hahaha.. anak saya dok pelik tengok. Dia tanya Mummy kenapa mata sebelah lain2 ni. Kenapa pelik.. hahahaha... 


Produk yg saya gunakan utk tutorial kali ni ialah HD Signatue Eyeshade. Semuanya ada 5 color. Teksturnya glitter / shimmer & mmg intense. Sesuai utk day makeup sebenarnya tapi org Melayu ni tak berani sangat pakai color fancy. So, ini antara yg saya rasa sesuai utk day makeup dgn warna2 dari HD Palet :) Bagi yg nak tgk lagi solekan mata utk warna2 lain yg saya buat click EYES MAKEUP


Antara code warna HD Signature Eyeshade
  1. Heavenly Sexy Purple
  2. Romantic Bold Smokey
  3. Oceanic Bluse Starlet
  4. Seductive Rose
  5. Young Lemon Green

MEKAP MATA 1 : Hijau Pucuk Pisang

Makeup Step : Young Lemon Green

Yg ni code Young Lemon Green. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture
MEKAP MATA 2 : Rose Hangat

Makeup Step : Seductive Rose

 Yg ni code Seductive Rose. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture


MEKAP MATA 3 : Biru Merak

Makeup Step : Oceanic Blue Starlet

 Yg ni code Oceanic Blue Starlet. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture
MEKAP MATA 4 : Coklat Berkabut

Makeup Step : Romantic Bold Smokey 

 Yg ni code Romantic Bold Smokey. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture

MEKAP MATA 5 : Ungu Salju

Makeup Step : Heavenly Sexy Purple



 Yg ni code Heavenly Sexy Purple. Close Up

follow color & number yg dinyatakan dalam picture
Bagi yg nak dapatkan produk ni atau try blh lah ke Outlet ST ya. Click http://www.sendayutinggi.com/ utk belian online, detail produk atau blh whatsapp +60193042133 / +60194720133 utk tempaham atau pertanyaan :)

Harga HD Signature eyeshade each ialah RM47.70

Friday, October 2, 2015

Nak Kurus Payah, Tapi Yang Paling Susah Ialah Nak Maintain

Topik kali ni khas utk yg dah berjaya menurunkan berat badan. yeayy!!! Tepuk bahu sendiri sekarang & ucap tahniah. Bukan mudah tu nak turunkan berat walaupun sekilo. Biasanya yg dah berumur, ambil pil perancang, hormon tak stabil & metabolisma rendah akan alami masalah ni, Jadi bila kita mula berazam kononnya nak diet tapi dlm sebulan 1kg pun tak turun maka akhirnya kita putus asa sambil membaham satu tong eskrem wall perisa coklat tim tam ( sbb sy pernah buat .. hahahahah )
Dulu masa mula2 kahwin sy ni over sikit tau. Baru terasa gemuk bila baju semua ketat. So, kelam kabut la beli alat exercise setempat kat Jusco. Tak menyempat terus exercise dlm bilik. Masa mula kahwin sy duduk dgn emak. Jadi semua barang himpun kat bilik tu dah rupa store. Beriya laaa exercise sampai pening nak pitam sebab ada darah rendah + tak warm up apa pun. Padan muka. Namun, selepas seminggu dan tak menampakkan kesan saya kembali mengumpul koleksi Twisties perisa keju & coklat cadbury perlbagai perisa dalam almari. Bila teringat rasa lawak pun ada. Masa tu saya baru 20 tahun berbekalkan berat badan 62kg. Seluar jeans paling kecik size 29/32 tapi bila sarung rupa nangka bungkus laaa. hahaha


Ni la mesin senaman beli di Jusco. Sekarang dah buat tukun. Uzma yg main je dgn adik dia
Bg beginner yg nak try ambil Detox dulu. Bio Triple akan cut selera, Easyfull bg body firm sbb ia spt minuman protein juga

So, azam nak kurus ni datang bila ? Datang selepas bersalin sebenarnya. Mak ni suka menakutkan orang. Dia cakap " T, kalau compare dgn laki ko org ingat dia adik T tau. Jauh nampak muda laki ko. Nanti kalau dah ada anak mesti punggung ko je besar tong. Sebab sekarang je dah cukup besar "... begitu la antara bait2 indah yg keluar dari mulut mak seolah2 berpuisi gitu. Jadi, selepas pregnant 1st umur saya 24thn baru terasa nak jaga badan. Masa pregnant ada la rupa teletubbies sikit. Berat hampir mencecah 80kg. Berkat ambil Amme Complete akhirnya saya dapat berat paling kurus masa anak dara lepas spm iaitu 54kg. Seronok juga lah sebab sebelum pregnant lagi chubby. So bila beranak yg ke 2 umur saya masuk 27thn. Mak cakap " Perempuan ni kalau nak masuk 30an susah dah kurus. Lagi2 dah lama gemuk. Setiap tahun mesti tambah 2-5kg ".. terngiang2 juga bila mak ckp mcm tu sebab masa pergnant berat macam biasa almost 80kg. So, kali ke 2 pregnant baru lah azam tu btl2 tekad. Lepas pantang 60 hari dgn Amme Complete saya dapat berat lama 56kg dan sambung lagi 2 bulan dengan Detox, Easyfull, Bio Triple Slym & Body Contour Cream sapu pada lelemak degil & selulit sampailah berat drop hingga 45kg. Macam tak percaya je tau masa timbang tu. Mak sy ckp, perempuan ni kalau lps bersalin mudah kurus tapi jgn lbh dari 6 bln lps deliver. Tu yg berazam beriya nak turun berat badan. Lagipun masa pantang Queen Bee dari kampung datang jenguk cucu dia. Nenek sy terkojut tgk sampai dia tak cam. " Kenapa tua sangat T nenek tengok ".. hadoiii, baru bersalin 2 hari la nek. Konon jawapan menyedapkan hati je ni. Tapi bgs juga nenek bakor mcm tu biar azam lebih sikit kan..

2nd pregnancy. Pict masa akikah Aleya hari ke 30
Sekarang dalam pantang mudah. Tak payah nak telan air pahit2 lagi. Semua dalam kapsul. Lengkap 60 hari
Utk luaran pun senang. Semua dalam bentuk krim. Ni bukan krim biasa tp kaya dgn herba. Bgs sangat pakai masa pantang
Close up habis la konon ni. Uzma masuk setahun masa picture ni diambil

Time ni Uzma baru masuk setahun. Pict masa buka puasa 2009

Selepas kurus apa dugaan paling besar ?

Bila kurus ada masa kita terbabas makan sebab dah rasa selesa. Kalau diikutkan masuk tahun ke 5 saya masih mampu mengekalkan berat yg sama +- la kan.. pernah paling berat dalam 48kg & paling kurus dalam 43kg. Part paling tak best bila kurus & paling lah payah ialah utk maintain. Mmg susah la sgt ditambah sy ni penggemar makanan & manisan. Apa yg saya buat jika berat badan lari dari target ialah kurangkan makanan manis. Saya hantu kek. Sorang boleh habis sedulang ya. Cara lain utk maintain ialah sy wajib amalkan Dtox setiap hari. Punca saya susah kurus dulu pun sbb sy ni jenis ssh membuang. Lps lancar membuang tu yg mudah utk kurus sebenarnya. Easyfull sy akan ambil malam sbb time tu lah perut berdondang sayang mencari kudapan. Then sy akan buat treadmill ( bukan window shopping ya ) dalam 30 minit 3 kali seminggu. Body Contour saya akan sapukan pada perut sbb bila makan lebih nanti akan rasa panas. Dah jadi mcm signal la kononnya spy jgn overdose. cewahh.. Antara dugaan lain ialah masa travel. Saya kerap travel. Jadi sy akan makan byk sbb sy suka rasa semua jenis makanan yg nampak masa travel tu. Paling sikit naik 4kg padahal travel 2 hari je pon. Time ni struggle sikit la sbb kalau dibiarkan nnti lemak tu jadi tepu & lagi payah nak buang. 

Masa pantang ke 2 mmg rajin sapu Body Contour Cream ni. Walaupun panas tapi hasilnya puas hati. Beauty is Pain kan
Secawan Easyfull akan buat kita kenyang dalam 4-5 jam. So, dari makan yg merepek tu especially time malam kan, saya akan ambil yg ni. Kalori pun rendah

Kunci kepada nak kurus ialah KEAZAMAN. Then cari punca kenapa susah kurus. Biarlah kita ambil masa utk kurus sbb nanti badan tak terkejut & jadi yoyo ( kejap gemuk kejap kurus ). Tak bagus utk badan sebab nanti nampak flabby bila slim down nanti. Senaman tu akan bantu booster metabolisma. Sebab ada org makan sikit je tapi taknak turun langsung. Puncanya ialah metabolisma badan sbb bila metabolisma rendah kita akan lambat burn kalori & lambatlah utk kurus. Paling penting, kita jgn aim nak kurus tp sihat. Bila kita terlalu cut karbo seperti nasi, pasta dll akan menyebabkan badan hilang tenaga. End up kita kurus disebabkan kehilagan muscle bukannya fat. Sbb tu jadi flabby. Muscle penting spy badan nampak firm. Taknak kurus, tapi org tgk ingat kita sakit. So, selamat mencuba & jgn putus asa ya :)

Utk pertanyaan blh whatsapp sy di 0133922133 / 0193042133. Kalau lambat reply jgn marah ye. Nanti lapang insyallah sy jawab sepantas kilat 


Thursday, October 1, 2015

Bila Orang Muda Dapat Penyakit Orang Tua

Pernah tak rasa sakit tiba-tiba di bahagian pinggang, lutut, bahu dll. bila bergerak berlebihan? Masa tu agaknya kita fikir, "Macam orang tua aku ni sakit pinggang pulak.." Silap. Anda memang silap sebenarnya bila berfikir begitu. Sakit sendi BUKAN penyakit orang tua. Sesiapa pun berisiko tanpa mengenal usia baik tua atau pun yg muda.

Apa Puncanya Sakit Sendi?
Secara umum, sendi boleh sakit disebabkan kerosakan pada ligamen, otot, kulit, pangkal saraf atau sendi itu sendiri. Antara punca kerosakan 
  1. Kemalangan- boleh mencederakan otot dan sendi, meningkatkan risiko kesakitan sendi
  2. Kecederaan disebabkan bersukan, mengangkat benda berat atau pergerakan berlebihan
  3. Faktor  usia - cartilage menipis, kepadatan otot berkurang dan kusyen sendi berkurang bila semakin berusia boleh menyebabkan sendi sakit
  4. Berat badan berlebihan - boleh memberi tekanan kepada sendi dan menyakitkan
Sendi ada beberapa jenis seperti sendi lesung (bahu, pinggul), sendi engsel (lutut, siku) dan banyak lagi.

Siapa yang berisiko:
1.     Golongan tua dan sudah berumur
2.     Obesiti
3.     Ahli Sukan
4.     Mengangkat barang-barang yang berat.
5.     Lemah otot paha (quadriceps)


Penyakit berkaitan sakit sendi
  1. Penyakit auto imun seperti  Rheumatoid Arthritis (RA) dan Lupus (SLE)
  2. Gout
  3. Arthrithis
  4. Osteoporosis
  5. Tendinitis
  6. Penyakit berjangkit seperti influenza, hepatitis dan rubella




Apa Tanda Sendi Tak Sihat?
  1. Mudah kejang dan tegang pada sendi
  2. Rasa lenguh-lenguh dan kebas yang berlarutan
  3. Bengkak pada sendi
  4. Rasa sakit pada sendi terutamanya bila bergerak
  5. Bunyi berkeriuk pada sendi

Tips nak jaga kesihatan sendi

  1. Kena lakukan senaman secara rutin kerana ia boleh mengelakkan sendi dan otot menjadi lemah.
  2. Kawal berat badan anda supaya tidak melebihi berat normal
  3. Mengambil makan makanan yang baik untuk sendi.

Macamana nak atasi sakit sendi ni??

Suplemen Dalaman

1) Shark Cartilage - Nutrien utk sendi, lutut & pinggang

Shark Cartilage RM67.85


  • Herba suplemen dalaman yg digunakan secara tradisional utk kesihatan bdn, membantu mengurangkan sakit sendi dan sengal-sengal badan dan kaya dengan Glucosamine, kalsium, protein vitamin A dan B.
  • Bahan Aktif Glukosamina membina semula tulang rawan sendi, tendon dan sel tisu lembut.
  • Mengelakkan rasa sakit sendi pada bahu, siku, lutut, tangan dan anggota bdn akibat penuaan, kemalangan atau selepas bersalin.

2) Slimmax Drink Hi Fibre - Bijirin TInggi Serat


Slimmax Drink - RM29.55 (15 Peket)
  • Minuman berfiber tinggi dengan campuran oat, bijiran, jagung dan serat untuk meningkatkan tenaga terutama golongan usia emas yang kurang selera makan. 
  • Ia menyihatkan badan dan mengelakkan sembelit dan menurunkan kolestrol dalam darah. 
  • Wanita dlm pantang dan semasa hamil boleh ambil.
  • Sebagai pengganti sarapan dan ketika berpuasa.
  • Mengawal pengambilan makanan secara berlebihan.


3) Cocoa Collagen Shake - Penambah Kolagen Dlm Badan


Cocoa Collagen Shake ekstrak koko dan kolagen marin RM28.50 (10 peket)


  • Minuman suplemen yang menambahkan kolagen dalam badan bagi mengelakkan sakit badan dan tulang.
  • Mengandungi 2500mg kolagen utk keperluan maksimum bdn.
  •  Meningkatkan tenaga dan berkesan untuk menjaga keanjalan dan kecantikan kulit. 
  • Anti penuaan, melewatkan proses pereputan dan menegangkan kulit.
  • Sesuai utk wanita hamil bagi mengurangkan kesan rekahan perut.
  • Atasi tumit merekah, siku kering dan kulit bersisik.
  • Menambahkan tenaga dan memudarkan parut jerawat dgn cepat.

4) Amme Heat - Krim Herba Panas Legakan Sakit Badan

Amme Heat RM36.55
  • Krim herba berangin yg diperbuat drpd daun jemujur utk melancarkan peredaran darah, melegakan dan mengatasi masalah sakit sendi, kembung perut, angin badan atau kejang otot.
  • Bertindak mengurangkan kesakitan, kebas anggota badan dengan kesan panas yang sangat lama walaupun selepas mandi.
  • Mengatasi masalah meroyan selepas bersalin dan mujarab sebagai myk urut.
  • Boleh digunakan bersama Amme Massage utk berurut dan memberi kehangatan bdn.

   Utk membuat sebarang pertanyaan blh whatsapp 0193042133 / 0133922133 ya ;)